Winter Skin Care Routine: त्वचा की देखभाल करें यूं

जब तेज़ धुप में आप गर्मी में चल रहे होते है तब आप सोचते है काश सर्दी शुरू हो जाती लेकिन जब सर्दी आती है तोह आप गर्मी को पसंद करने लग जाते है !आखिर यह सबसे साथ होता है और जब सर्दी होती है हमें गर्मी चाईए होती है और जब गर्मी होती है तब हमे ठंडी हवा चाईए होती है लेकिन हम अपने फायदे के लिए अपनी स्किन को इगनोर करने लग जाते है और अपनी स्किन का बिलकुल भी ध्यान नहीं  रखते है और हमरी त्वचा एकदम रुकी सुखी हो जाती है ठण्ड में  आपको कुछ ऐसे बातें बाटूंगा जिस से नाकि आपकी त्वचा SOFT और SMOOTH होगी बल्कि आपकी त्वचा गोरी भी होगी !

उसके लिए आपको कुछ उपाए करने होंगे और बिना ज़्यादा पैसे खर्च आप अपनी त्वचा को  एक अच्छी और गोरी त्वचा दे पाएंगे !आपको कुछ चीज़ो को IGNORE करना है और कुछ चीज़ो को अपनाना है उस से पहले आप से Request  है की आप हमारे Blog से जुड़े ताकि हमारी पोस्ट आप तक पहुंचे , आपको सिर्फ ब्लॉग के सीधे तरह एक EMAIL SUBSCRIPTION का ऑप्शन मिलेगा आपको सिर्फ उसमे EMAIL  डालना है और SUBSCRIBE के बटन को प्रेस करना है ताकि हमारी पोस्ट ऐसे ही आपको मिलती रहे , धन्यवाद !

सर्दियों में यूं करें त्वचा की देखभाल (Winter Skin Care Routine) 

(What to Avoid) इन चीज़ो को परहेज़ करे :

ब्लीच (Bleach)

आज के समय में जो महिलाये होती है वह यह सोचती है की ब्लीच से हमारी त्वचा एकदम साफ और स्मूथ हो जायेगी , यही सोच के आज के समय में बहुत सी औरते बिना सोचे समजे ब्लीच कर लेती  लेकिन में आपको बताना चाऊंगा की ब्लीच आपके चेहरे को ठण्ड में सिर्फ सूखा और खराब ही नहीं करती बल्कि हमारे चेहरे में जोह  प्राकृतिक तेल होता होता है उसे भी ख़त्म कर देती है तोह आप ठण्ड में ब्लीच लगाने से बचे !

मेकअप (Make Up)

मेकअप एक ऐसी चीज़ है जिससे महिलाये जरूर करती है  लेकिन सर्दियों में आपको मेकअप बहुत कम लगाना चाहिए क्युकी मेकअप आपकी स्किन को फेयर जरूर बनता है लेकिन आपकी स्किन को अंदर से हार्ड बना देता है ठण्ड में ! तोह अगर आप मेकअप काम लगाती है तोह आपकी स्किन उतनी ही नेचुरल रहेगी और अगर आपको कही बाहर पार्टी या फंक्शन में जाना पड़े तोह आपकी मेकअप से पहले अपने चेहरे पे लोशन जरूर लगाए ताकि आपकी स्किन सॉफ्ट रहे और आपका चेहरा सूखा और खींचा खींचा ना लगे !

गर्म पानी (Hot Water)

ठंड के टाइम पे पूरे परिवार में एक इंसान जरूर ऐसा होता है जोह पानी गर्म करके नहाता है बेशक आपको उस टाइम वह पानी बहुत  अच्छा लगता है और आप बहुत मज्जे से नहाते हो लकिन सबसे ज़्यादा नुकसान आपको ठण्ड में गर्म पानी से नहाना ही पहुँचता है क्युकी जो लोग  गर्म पानी से नहाते है उन्हें शरीर में खुजली और बदन में फुंसी निकलने लग जाती है और गर्म पानी से नहाने से आपके सर में खुजली और फिरास भी हो जाती है इसिलए सर्दियों में गरम पानी से नहाना अवॉयड करे और अगर नहीं कर पाते तोह आप सिर्फ इतना ही पानी गर्म के जितनी ठण्ड आप नहाने की समय बरदास कर सकते है क्युकी पानी जितना गर्म होगा उतना आपको नुकसान पहुचयेगा इसलिए पानी ज़्यादा नहीं थोड़ा गर्म करे सिर्फ !

सूरज (sun)

सर्दियों में नहाने के बाद बहुत से लोग झत पे जाके धुप में लेना पसंद करते है क्युकी धूप से पूरी शरीर की ठण्ड चली जाती है लेकिन अगर धुप ज़्यादा है और आप एकदम सूरज के सामने बैठे है तोह वह भी आपके लिए नुक्सान  की बात है क्युकी जब सूरज की किरण सीधा आपके चेहरे  पे पड़ती है तो आपका फेस बहुत ज़्याद रुखा सूखा हो जाता है , कभी न कभी आपने यह जरूर  देखा होगा की जब आप 1-2 घंटे की धुप लेके नीचे आते है तब आपका चेहरा बहुत रुखा सूखा लगता है और आपका रंग भी आपको बहुत काला लगने लगता है तोह अगर आप धुप लेते है तोह सही है लेकिन आपको धुप मतलब एकदम सूरज के सामने नहीं बैठना है आप तिरछी और बैठ के धूप लेंगे तो आपके फेस पे धुप ज़्यादा नहीं आएगी जिस से बहुत बचाव होगा ! 

हीटर (Heater)  

जी है  ! आपको भले ही बर्फ जैसी ठंड में हीटर बहुत पसंद आता हो पर यह आपको बहुत नुक्सान पहुँचता है यह आपकी स्किन को सूखा तोह कर ही देता है और आपको कुछ दिनों में हीटर का इस्तेमाल करते समय अपने रंग में  भी बदलाव देखने को  मिलेंगे क्युकी जो गर्माहट आपको हीटर देता है  वह आपकी त्वचा को अंदर से ठोस भी बना देता है और आपके रंग में आपको कुछ गिरावट देखने को मिलती है आपको खुद ही लगेगा जैसे आपका रंग सावला हो गया है तोह अगर आप हीटर को ज़्यादा इस्तेमाल करते है तोह आप हीटर सिर्फ कुछ देर के लिए चलाये  और फिजिकल एक्टिविटी करे ताकि आपको हीटर के सामने बैठने के आदत ना हो !

सर्दियों में यूं करें त्वचा की देखभाल (Winter Skin Care Routine) 

(What to Do ) यह चीज़े करे :

चले (Walking) 

अगर आप पूरे दिन सिर्फ सिर्फ कम्बल में रहेंगे तो आपको ठण्ड ज़्यादा लगेगी तोह आपको थोड़ा वाक यानी थोड़ी रनिंग करते रहने चाईए ताकि आपकी बॉडी में पसीना आये जिस से दो फायदे होंगे आपके शरीर में गर्मी बढ़ेगी जिस से आपको ठंड काम लगेगी और आपकी बॉडी भी ठण्ड में एक्टिव रहेगी क्युकी लोग ठण्ड में आलसी ज़्यादा हो है जिस से उन्हें ज़्यादा ठण्ड लगती है तोह आप अगर आप सिर्फ सुबह  में 1 घंटा वाक   आप पूरा दिन एक्टिव रहेंगे जिस से आप एक्टिव और आपकी त्वचा NOURISH रहेगी ,  तोह आप कोशिश करिये की आप चलने की थोड़ी आदत डाल ले और अगर सुबह नहीं जा सकते तोह आप अपने घर की झत पे जाके भी WALK  कर सकते है !

ठंडा पानी (Chilled Water) 

सर्दियों में हमें बहुत ज़्यादा प्यास लगती तब जाएके हम पानी पीते है और और कुछ लोग तोह ऐसे होते है जोह पानी भी पीना भूल जाते है सर्दिया में ठण्ड के कारण और बहुत से लोग नहाना भी गरम पानी से पसंद करते है लेकन दोस्तों आपको में बताना चाहता हु की अगर आप ठन्डे पानी से नहाएंगे तोहापका शरीर तोह एक्टिव रहेगा और आपको ठण्ड भी बहुत कम लगेगी औरो के मुकाबले और इस से भी ज़्यादा  आपकी त्वचा को पहुंचेगा क्युकी ठन्डे पानी से आपके त्वचा के छिद्र खुल जाते है आपकी त्वचा अंदर से साफ़ और गोरी रहती है इसीलिए हमेशा ठन्डे पानी से और ताज़ा पानी से नहाए , और अगर आपकोकुछ ज़्यादा ठण्ड लगती है तो आप डायरेक्ट मोटर  ऑन करके लाइन के पानी से नहाये वह ताजा भी होता है और ठंडा भी कम होता है !

लोशन और मॉइस्चरीज़र (Lotion & Moisturizer) 

बाज़ार में आपको बहुत तरीके के लोशन आज के समय में है जिस से लोग यह नहीं जान पाते आखिर हमारी स्किन के लिए कौनसा लोशन ज़्यादा  अच्छा है और लोग दूकान दार के कहने पे कोई भी लोशन ले लेते है , लेकिन वह यह भूल जाते है की लोशन  भी अलग -अलग तरीके के आते है कोई ऑयली त्वचा के  लिए होते है तो कुछ सुखी त्वचा के लिए  इसीलिए आपको जब भी कोई लोशन खरीदना है हो तो यह चीज़ जरूर देखे की यह लोशन आपकी त्वचा के हिसाब से सही है या नहीं और लोशन लेते वक़्त आप उस लोशन की कंपनी भी जरूर देखे की कंपनी कितनी ज़्यादा अच्छी है या नहीं है ! क्योकि बाज़ार में बहुत सारी कंपनी है तोह आप कंपनी को बहुत अच्छी तरीके से झाँच परेख के ले !

टाइट कपडे (Tight Outfit)    

अगर आप  सर्दियों में गर्म पानी से नहाते है और 2 -3 दिन  के GAPE के बाद नहाते है अगर आप  शर्ट या जीन्स ज़्यादा पहनते है तो आपने यह जरूर महसूस करा होगा की  आपके पीठ पे या बहुत ज़्यादा खुजली होने लग जाती है वह इसीलिए क्युकी आप बहुत टाइट कपडे पहनते है जिस से बिलकुल भी हवा पास नहीं हो पाती जिस से आपकी बदन की गन्दगी और पसीने के कारन आपके  शरीर में खुजली चालु हो जाती है व भी बहुत तेज़ तोह अगर आप रोज़ नहीं नाह सकते मगर आपको कपडे थोड़े खुले हुए पहने चाहिए जिस से शरीर को थोड़ी ताजी हवा बाहरी हवा लगे जैसे आप TRACKSUIT , TROUSER , HOT INNER , यह सब ज़्यादा पहनिए जो गरम भी होते है और खुले भी,तोह सर्दियों में जीन्स (JEANS) और शर्ट (SHIRT) थोड़ा कम पहने !

चेहरे को साफ़ रखे  (Clean  Your Face) 

अपने चेहरे को ठण्ड में  सही से धोने  एकदम नहाने के बराबर है इसीलिए में पूरे विश्वास से कह सकता हु कुछ लोग अपना चेहरा भी सही से नहीं धोते होंगे ! और यही वजह है की लोगो का रंग खासकर चेहरे का रंग सर्दियों में भी काला लगने लगता है क्युकी जब हवा चलती है वह आपके चेहरे पे सीधे लगती है जिसमे धूल और मिटटी भी हटी है लेकिन आप अपना चेहरा नहीं धोती जिस से वह साफ़ नहीं होती और अगले दिन तक  चेहरे के जो छिद्र होते है वह भर जाते है और आपकी शरीर की गंधकी साफ़ नहीं हो  अपने चेहरे को दिन में दो बार जरुर धोये वह भी मसाज करके जिस से आपकी स्किन एकदम साफ़ और नरम रहेगी , जिस से आपके चेहरे की गन्दगी भी निकल जायेगी और आपके छिद्र (pores) भी खुल जाएंगे !