Personal care
Multi-vitamins increase the risk of heart diseases
Generally, multi-vitamins have been considered beneficial for health. If there is a deficiency of essential elements and vitamins in the body, then it is fulfilled through multi-vitamins, but if we look at what has now come to li…
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Personal care
What to eat after exercise - Beauty and Health Miracle
Hello, today we will talk about the 4 such diets after exercising, we are going to know about four such protein diets that will make your muscles grow, your body will be muscular, your body will become shapely, and about the diet…
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Personal care
ब्रह्मचर्य पालन कैसे करे। ब्रह्मचर्य की शुरुआत कैसे करें।
अगर आप ब्रह्मचर्य पालन करते करते है आपके मन में कुछ ऐसे ख्याल आते रहते है जो कि नहीं आनी चाहिए, आप समझ सकते हैं कि मैं कौन से ख्यालों के बारे में बोल रहा हूं और उन गंदे ख्याल के आने के कारण आपका भ्रमाचार्य टूट जाता है! आप कुछ ऐस…
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Fitness
पुशअप्स लगाकर बॉडी कैसे बनाएं | Beauty and Heath Miracle
दोस्तों वैसे तो बहुत सारी है ऐसी एक्सरसाइज है जिन्हें करके आप अपने शरीर को मस्कुलर बना सकते हैं लेकिन पशुप उनमें से बहुत ज्यादा कारगर एक्सरसाइज है जिसको आप अपने घर पर कर सकते हो आपको किसी भी जिम इक्विपमेंट्स की जरूरत नहीं है और आ…
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Fitness
चना खाने का सही तरीका | चना खाने के फायदे
दोस्तों शाकाहारी खाने में चन्ना को एक बहुत ही पौस्टिक आहार माना जाता है! और ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी खासी मात्रा होने के साथ-साथ कई दूसरे जरूरी नूट्रियन भी काफी मात्रा मौजूद होते हैं लेकिन ये भी समझना जरूरी है कि …
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Fitness
दूध पीने का सही समय | सही तरीका | दूध पीने के अद्भुत फायदे
दोस्तों दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहार होता है यही कारण है कि बच्चे को पैदा होते ही सबसे पहले दूध पिलाया जाता है हमारे शरीर को जितने भी तरह की पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है वो दूध से हमें मिल जाते हैं इसलिए दूध हमारे लिए बहुत …
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Fitness
Body बनाने के लिए Exercise से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए
एक्सरसाइज से पहले और बाद में खाए जाने वाली चीजों का हमारे शरीर पर बहुत ज्यादा और बहुत ही तेजी से असर होता है आज की इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि एक्सरसाइज से पहले और बाद में आपको क्या खाना चाहिए, क्यों खाना चाहिए और अगर आप बिना कु…
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Personal care
insomnia अनिंद्रा sleep disorder का सबसे तेज़ इलाज | Home remedies for insomnia
कुछ लोगों को बस या ट्रेन में यात्रा करते हुए या ऑफिस की कुर्सी पर बैठे बैठे नींद आ जाती है लेकिन कुछ लोगों को रात को सोते समय भी नींद नहीं आती अनिद्रा यानी insomnia एक ऐसी समस्या है जिसने आज दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित …
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